據(jù)報(bào)道，因老人摔倒而引發(fā)的死亡，在所有疾病中排名第四；對(duì)于65歲以上的老人，這更是他們的“頭號(hào)殺手”。老年人跌倒死亡率隨年齡的增加急劇上升。在我國(guó)65歲以上老人中，平均每10人就有3~4人發(fā)生過跌倒。

為啥子說，老年人摔了可能這輩子都爬不起來了？

跌倒除了導(dǎo)致老年人直接死亡外，也比較容易發(fā)生相應(yīng)的損傷，如骨折、顱內(nèi)出血等。經(jīng)研究調(diào)查，跌倒后軟組織損傷占44%，四肢骨折占21%，腰椎骨折占20%，頭顱損傷占15%。

而對(duì)于老年人來說 ，由于身體機(jī)能的下降，摔傷后臥床治療所帶來的并發(fā)癥就很“要命”。如長(zhǎng)期臥床會(huì)使消化系統(tǒng)受損，還可能引發(fā)肺部感染、深靜脈血栓等造成多器官功能的衰竭。

在自貢市第四人民醫(yī)院神經(jīng)外科，常常會(huì)收治由于跌倒導(dǎo)致顱內(nèi)出血而入院的中老年人，從五十多歲到一百零幾歲不等。為什么老年人易發(fā)生跌倒墜床呢？

跌倒病因主要分為內(nèi)因和外因，內(nèi)因是指與老年人本身相關(guān)的原因，包括老年人的平衡能力、認(rèn)知功能、軀體疾病狀態(tài)、視覺調(diào)節(jié)能力減弱、某些藥物影響等。甚至老年人的心理狀態(tài)，如猶豫、擔(dān)心、沮喪等都可以增加跌倒的風(fēng)險(xiǎn)。
外因是指與環(huán)境有關(guān)的因素，如地板打滑，光線不足，沒有扶手，通道上有障礙物等。樓梯是老年人常見的發(fā)生跌倒地方，第一步和最后一步臺(tái)階，往往是最危險(xiǎn)的。

如果您或者您家的老人發(fā)生跌倒后該如何處理呢？

俗話說，在哪里跌倒就在哪里趴著。老人跌倒后不要急于扶起，要分情況進(jìn)行跌倒后的現(xiàn)場(chǎng)處理。
首先檢查確認(rèn)傷情：

1. 詢問老人跌到情況及對(duì)跌倒過程有無記憶，如不能記起跌倒過程，提示可能有其他疾病，需做相關(guān)檢查。

2.詢問是否有劇烈頭痛或有無口角歪斜、言語(yǔ)不利、手腳無力等,提示可能為腦卒中，處理過程中應(yīng)避免加重病情。

  3.檢查有無骨折，如查看有無肢體疼痛、畸形、關(guān)節(jié)異常等，給予適當(dāng)處理。
其次正確搬運(yùn)：依據(jù)跌倒時(shí)傷情，正確搬運(yùn)，有骨折等其他情況時(shí)，應(yīng)原地呼叫救援，待專業(yè)人士進(jìn)行處理，防止造成進(jìn)一步損傷。有外傷、出血者，立即包扎并進(jìn)一步觀察處理。
此外對(duì)跌倒后意識(shí)不清的老人，應(yīng)特別注意：
   1.有嘔吐者將頭偏向一側(cè)，并清理口鼻腔嘔吐物，保證呼吸道通暢。
   2.有抽搐者移至平整較軟地面或身體下墊軟物，防止碰、擦傷，必要時(shí)使用牙間墊等，防止舌咬傷。注意保護(hù)抽搐肢體，避免用力按壓，防止肌肉、骨骼損傷。
   3.呼吸、心跳停止者如發(fā)生呼吸、心跳停止，應(yīng)立即進(jìn)行胸外心臟按壓及人工呼吸。同時(shí)尋求進(jìn)一步專業(yè)救治。
既然老年人發(fā)生跌倒的頻率那么高，那怎么來預(yù)防老年人的跌倒發(fā)生率呢？

(一)評(píng)估危險(xiǎn)
評(píng)估導(dǎo)致跌倒的危險(xiǎn)因素，制定針對(duì)性指導(dǎo)措施。
(二)增強(qiáng)意識(shí)
加強(qiáng)防跌倒、知識(shí)和技能的宣教，告知老年人及家屬發(fā)生跌倒時(shí)不同情況的緊急處理措施以及如何尋求幫助，做到有備無患。
(三)合理運(yùn)動(dòng)
指導(dǎo)老年人堅(jiān)持參加適宜的、規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)肌肉力量、平衡能力、步態(tài)靈活性等，從而減少跌到的發(fā)生。

(四)合理用藥
指導(dǎo)老年人正確服藥，不要隨意加藥或減藥，了解藥物副作用，注意用藥后反應(yīng)。用藥后活動(dòng)、改變體位等宜緩慢，以防跌倒(墜床)發(fā)生。
(五)選擇適當(dāng)?shù)妮o助工具
指導(dǎo)老年人使用長(zhǎng)度合適、頂部面積較大的拐杖，并將拐杖、助行器等經(jīng)常使用的物件放在老人觸手可及的位置;如有視覺、聽覺等障礙時(shí)應(yīng)佩戴視力補(bǔ)償設(shè)施、助聽器等。
(六)創(chuàng)造安全的環(huán)境
1.保持室內(nèi)明亮，地面干燥、平坦、整潔。將經(jīng)常使用的東西放在容易拿到的地方,盡量不要登高取物;保持家具邊緣的鈍性;使用有床檔的病床。
2.衣著舒適、合身，避免過緊或過于寬松的衣服;鞋子合適，盡量避免穿拖鞋、過大的鞋及易滑倒的鞋。
3.設(shè)置跌倒警示牌于床頭，提醒老人及照護(hù)者，共同維護(hù)老人安全。
(七)調(diào)整生活方式
指導(dǎo)老人在生活中注意:
1.盡量避免走過陡的樓梯或臺(tái)階。上下樓梯、如廁盡可能使用扶手;
2.轉(zhuǎn)身、轉(zhuǎn)頭時(shí)動(dòng)作要慢;
3.走路保持步態(tài)平穩(wěn)，盡量慢走;
4.避免去人多及濕滑的地方;
5.乘坐交通工具時(shí)，待車輛停穩(wěn)再上下車;
6.放慢起身、下床速度;
7.避免睡前飲水過多導(dǎo)致夜間多次如廁，晚上將小便器放于床旁凳上;
8.避免在他人看不見的地方活動(dòng)。

跌倒聽上去是個(gè)小意外，但是對(duì)于老年人來說就可能是“要命”的意外。跌倒除了會(huì)導(dǎo)致老年時(shí)身心受損外，還會(huì)大大降低老年人的生活質(zhì)量。所以跌倒要重在預(yù)防，讓我們一起攜手，共同預(yù)防老年人跌倒的發(fā)生，讓他們安度晚年。