第二步（外）：洗背側(cè)指縫 手心對(duì)手背沿指縫相互揉搓，雙手交換進(jìn)行；

第三步（夾）：洗掌側(cè)指縫 掌心相對(duì)，雙手交叉沿指縫相互揉搓；

第四步（弓）：洗指背 彎曲各手指關(guān)節(jié)，半握拳把指背放在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，雙手交換進(jìn)行；

第五步（大）：洗拇指 一手握另一手大拇指旋轉(zhuǎn)揉搓，雙手交換進(jìn)行；

第六步（立）：洗指尖 彎曲各手指關(guān)節(jié)，把指尖合攏在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，雙手交換進(jìn)行；

第七步（腕）：洗手腕、手臂 揉搓手腕、手臂，雙手交換進(jìn)行。

特別注意 

1.應(yīng)先摘下手上的飾物再?gòu)氐浊鍧?，因?yàn)槭稚洗髁私渲?，?huì)使局部形成一個(gè)藏污納垢的“特區(qū)”，稍不注意就會(huì)使細(xì)菌“漏網(wǎng)”，清洗過(guò)程用也可著重揉搓一下戴戒指、手表和其他裝飾品的部位，并且有條件情況下的也應(yīng)清洗戒指、手表等飾品。 

2.揉搓應(yīng)按手指皮膚的縱橫紋路揉搓。

3.沖洗時(shí)指尖應(yīng)向下，注意洗凈指尖、指縫、拇指、指關(guān)節(jié)等處。

4. 洗手每一步動(dòng)作要達(dá)到15秒。

1.飯前飯后；

2.便前便后；

3.吃藥之前；

4.接觸過(guò)血液、淚液、鼻涕、痰液和唾液之后；

5.做完掃除工作之后；

6.接觸錢幣之后；

7.接觸別人之后；

8.戶外運(yùn)動(dòng)、作業(yè)、購(gòu)物之后；

9.抱孩子之前；

10.觸摸眼、口、鼻前要洗手；

11.接觸公用物件如扶手、門柄、電梯按鈕、公共電話后要洗手；

12.從外面回家后要洗手；

13.看完報(bào)紙后 。

另外，還要告訴大家，有些人還有揉眼睛、摳鼻子的小習(xí)慣，這些動(dòng)作可能使病菌乘虛而入。勤洗手固然重要，但是，若是洗手的方法不正確，就算洗了也徒勞無(wú)功。人的一只手上附著數(shù)以萬(wàn)計(jì)的細(xì)菌，如果手洗不干凈，后果不堪設(shè)想，所以，為給自己一個(gè)健康的身體，今天就從七步洗手法開(kāi)始吧！